inloggen     

Zink (Zn)

Metallisch zink is niet giftig, maar zinkoxiden dienen wel als giftig te worden beschouwd, deze kunnen metaalrookkoorts veroorzaken. Tevens zijn zinkionen in oplossing vrij giftig. Maar wanneer mensen te weinig zink binnen krijgen, kunnen ze een gebrek aan eetlust, afgenomen tastzin en reukzin, een traag wondherstel en huidpijnen ervaren. Zinktekorten kunnen zelfs tot geboorteafwijkingen leiden. In de geneeskunde wordt zinkoxide gebruikt als werkzaam onderdeel van diverse zalven bij eczeem. Het heeft een indrogende, verkoelende en adstringerende (samentrekkende) werking. Zink wordt ook als voedingssupplement toegepast.

voorkomen

Gember, peulvruchten, peterselie, aardappel, noten en zaden, kruiden, gerijpte kaas, dierlijke producten.

Symptomen van een tekort aan zink:
  • Koude extremiteiten
  • verlies van smaak, geur en eetlust
  • slechte wondherstel
  • lethargie
  • angst
  • acne
  • prostaatzwelling
  • hypothroïdie
  • te hoge koper-, calsium-, ijzer-, fosforconcentraties
Symptomen van een teveel aan zink:
  • versuffing
  • braken
  • koper te kort
ADH

15 mg zink of
150 mg zink-mono-methionine
Maximaal 25 - 50 mg

Yoga & Ayurveda Health vzw

logo YAHVereniging zonder winstoogmerk

Opleidingen - Consulten - Massages