Magnesium (Mg)

Magnesium (Mg) speelt en belangrijke rol in het insuline-metabolisme. Verder is het een ondersteuning voor de bijnieren, die vaak uitgeput zijn. Het vermindert de kans op diabetes & hypertentie. Verder van vitaal belang voor het goed functionneren van alle cellen.

Voorkomen

Kelp, groene groenten, peulvruchten, volle granen, kruiden, melasse

Toppers:
Symptomen van een tekort aan magnesium:
  • geheugenstoornissen,
  • slapeloosheid,
  • zwakte,
  • vermoeidheid,
  • angst,
  • depressie,
  • delirium,
  • hyperactiviteit
  • tremors
  • tachycardie
  • uitputting van de bijnieren
Symptomen van een teveel aan magnesium:
  • slaperigheid
  • versuffing
ADH

350 mg, maximaal: 1 gram

Yoga & Ayurveda Health vzw

logo YAHVereniging zonder winstoogmerk

Opleidingen - Consulten - Massages