inloggen     

Inositol (Bh)

Inositol is een vitamine-achtige stof die vaak onder het vitamine B-complex gerekend wordt. Inositol is echter geen vitamine omdat het in het lichaam gesynthetiseerd wordt. Inositol heeft de structuur van een suikeralcohol. Wanneer een hormonaal signaal een lichaamscel bereikt, zorgt inositoltrifosfaat voor het doorgeven van dit signaal naar het binnenste van de cel. Eén van de reacties die wordt uitgelokt is het vrijzetten van calciumionen binnen in de cel.

Inositol is anti-depressief en slaap-inducerend, speciaal geschikt bij de ontwenning van benzodiazepines. Komt van nature voor in soyalecithine (maar in wisselende concentraties volgens het merk).

Dosissen inositol gaan van 0,3 tot 20gr/dag.

Voorkomen

Inositol komt van nature voor in peulvruchten, lecithine, kruiden, volle granen, lever en eidooier.

Symptomen van een tekort aan Inositol:

Slaapstoornissen, stress en angst.

Yoga & Ayurveda Health vzw

logo YAHVereniging zonder winstoogmerk

Opleidingen - Consulten - Massages